Ασκήσεις ισορροπίας αποτελούν ένα βασικό εργαλείο για τη βελτίωση της σωματικής σου σταθερότητας και πρόληψη των πτώσεων. Για παράδειγμα, μελέτες […]
Οι καλύτερες ασκήσεις core για surfers
Καθώς εξελίσσεις τις τεχνικές σου στο σερφ, καταλαβαίνεις ότι ένα ισχυρό core δεν είναι απλώς μια λεπτομέρεια, αλλά το θεμέλιο […]